“人过四十,四不贪”,医学专家告诉你:“四
不要吃的太饱。年纪一大,消化能力也会降低,如果吃得太饱,就会给肠胃添加负担,尤其是晚上,更不要吃些额外的食物,否则会阻碍血液流通,易导致患上心血管病。
不要总吃肉。肉里面含有的脂肪很多,年轻人都应该对肉类食物有所控制,更别提是老年人,否则很容易造成高血脂,全身血液变稠等问题,影响身体健康。
不吃咸。盐的钠元素含量很高,吃多了很容易导致高血压,还有心脏病,肾脏疾病,也有这部分的因素。味精也属于这一部分,味精里面还含有一些添加剂,吃了对身体更不好。
不喝酒。酒精是全世界公认的致癌物质之一,喝酒对身体可谓是害处多多,尤其是对肝脏,老年人的器官本就开始衰弱,喝酒就会造成肝脏分解不及时,从而导致脂肪肝等疾病。
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